Pierwszy krok bez długiego zobowiązania

Zanim zdecydujesz się na współpracę, sprawdź na sali, jak będziemy pracować.

Trening wdrożeniowy to praktyczne spotkanie 1:1, podczas którego określimy punkt startu, porozmawiamy o Twoim celu i wykonamy pierwszy trening dopasowany do aktualnych możliwości.

Kup trening wdrożeniowy

Jednorazowy zakup • bez obowiązku wyboru dalszej współpracy • bezpieczne przejście do checkoutu

Konrad Adamiec prowadzący trening na siłowni

Spotkanie 1 na 1

Co obejmuje

To nie jest rozmowa sprzedażowa przebrana za trening.

  1. 1

    Rozmowa o celu

    Poznaję Twój cel, grafik, wcześniejsze próby i najważniejsze ograniczenia.

  2. 2

    Ocena punktu startowego

    Sprawdzacie podstawowe możliwości ruchowe i aktualną sprawność.

  3. 3

    Pierwszy trening

    Wykonujesz trening dopasowany do swoich możliwości, a nie przypadkowy zestaw ćwiczeń.

  4. 4

    Rekomendacja dalszej drogi

    Po spotkaniu otrzymujesz jasną informację, jaki kierunek i forma współpracy mogą mieć największy sens.

Po treningu nie musisz kupować pakietu ani kontynuować współpracy.

Dla kogo

Dobry wybór, jeśli chcesz najpierw sprawdzić konkrety.

  • zaczynasz od zera i stresuje Cię wejście na siłownię
  • wracasz po dłuższej przerwie
  • trenujesz samodzielnie, ale nie widzisz kierunku ani postępu
  • masz intensywny grafik i potrzebujesz realistycznego planu
  • chcesz sprawdzić mój sposób pracy przed większą decyzją
  • nie wiesz, która forma współpracy będzie dla Ciebie właściwa

Jak to działa

Od zakupu do pierwszego treningu.

  1. 1

    Kupujesz trening

    Klikasz przycisk i przechodzisz do bezpiecznego formularza zakupu.

  2. 2

    Ustalasz termin

    Po zakupie otrzymujesz instrukcję ustalenia terminu.

  3. 3

    Spotykacie się na sali

    Trening odbywa się w aktualnej lokalizacji Xtreme w Świdniku.

  4. 4

    Otrzymujesz rekomendację

    Po spotkaniu wiesz, jaki kolejny krok będzie najbardziej racjonalny.

Efekty

Każdy zaczyna z innego miejsca.

Asystuję klientce podczas ćwiczenia na taśmach TRX

Punkt startowy

Ból kolan, brak energii i okres menopauzy.

Efekt regularnej współpracy

Lepsze samopoczucie, więcej energii, hip thrust 105 kg i RDL 75 kg.

Prowadzę trening klienta na suwnicy

Punkt startowy

Na pierwszym spotkaniu po przysiadach trzeba było przerwać trening z powodu zawrotów głowy.

Efekt regularnej współpracy

80 kg w przysiadzie, 7 kg mniej i wyraźna poprawa obwodów.

Pokazuję klientce technikę wykroków z obciążeniem

Punkt startowy

66 kg przy wysokim wzroście i brak siły.

Efekt regularnej współpracy

74 kg oraz wyraźna poprawa siły i samopoczucia.

Przedstawione rezultaty są efektem regularnej współpracy. Trening wdrożeniowy służy określeniu punktu startowego i sprawdzeniu sposobu pracy.

Opinie z wizytówki Google

★★★★★
Trafiłam do Konrada z polecenia fizjoterapeuty. Okazało się jest trenerem zaangażowanym w swoją pracę w 100 procentach. Konrad podszedł do pracy ze mną w sposób indywidualny i dostosowany do mojego schorzenia. Zwraca maksymalną uwagę na moje bezpieczeństwo, technikę. Niesamowite jest to że posiada umiejętność motywowania mnie. Kilka miesięcy treningów z Konradem a progres w mojej sile jest bardzo duży który widzę w codziennych czynnościach. Konrada jako trenera polecam absolutnie wszystkim i tym którzy budują swoją masę mięśniowa jak i tym wątpiacym w siebie i mającym zdrowotne ograniczenia. Dzięki Konradowi przekonałam się że ja również mogę ćwiczyć siłowo.
Monika Sawickaopinia Google
★★★★★
Polecam treningi osobiste z Konradem, fachowiec w swojej dziedzinie, wiedza, kompetencje, cierpliwość. Trenowałem by rozciągnąć swoje zasiedziałe przed biurkiem mięśnie, nabyć siły, mocy i w rękach i w nogach. Z każdym treningiem czułem rozluźnienie ciała, a zarazem zauważałem rozbudowę mięśni. Gdy występowały bóle, Konrad od razu wie jak temu zaradzić by odpuściło. Jedno, dwa ćwiczenia i nie ma bólu, wow. Także polecam każdemu, kto chce się ruszyć z miejsca i poczuć, że można być w pełni sprawnym człowiekiem.
Marcin Cyfraopinia Google
★★★★★
Polecam treningi z Konradem. Trenujemy wspólnie już kilka miesięcy. Mam problem z odcinkiem szyjnym kręgosłupa. Konrad z uwaznoscią dobiera wszystkie treningi, caly czas pilnuje aby podczas ćwiczeń przyjmować prawidłową postawę, poprawlam swoją kondycję i wydolność, moja masa mięśniowa przyrastata a samopoczucie jest lepsze, Konrad ma dużą wiedzę i wciąż doskonali swoje umiejętności, polecam treningi wszystkim niezdecydowanym, to profesjonalista i do tego ematyczny i z poczuciem humory człowiek.
Monikaopinia Google
★★★★★
Pracujemy z Konradem już ponad 3 miesiące i jestem bardzo zadowolony z efektów. Ból pleców minął i na wadze -5kg bez trzymania ścisłej diety. Polecam w 100%.
Konrad Wachopinia Google
★★★★★
Z całą pewnością polecam treningi z Konradem. Jest znakomity trenerem, ma wiedzę i doświadczenie. Potrafił dostosować plan ćwiczeń do moich potrzeb. Już po dwóch tygodniach zauważyłam różnicę w swojej kondycjii. Na zakończenie rozpisał mi i udostępnił plan treningu. Super dzięki Konrad.
Małgorzata Belniakopinia Google
Konrad Adamiec — portret trenera personalnego

O mnie

Najpierw plan. Później konkretna praca.

Przez 4 lata pracowałem jako trener piłki nożnej i trener motoryczny. Dziś pomagam osobom, które chcą wrócić do sprawności, poprawić sylwetkę i odzyskać energię bez podporządkowywania całego życia siłowni.

Podczas treningu tłumaczę, po co wykonujesz dane ćwiczenie, zapisuję parametry i pokazuję dalszy kierunek. Nie składam obietnic bez pokrycia. Jeśli czegoś nie da się zrobić w zakładanym czasie, powiem Ci o tym wprost.

Zobacz mój Instagram

Dalsze kroki

Po treningu wybierzesz dalszy krok — jeśli będziesz tego potrzebować.

trening personalny 1:1

prowadzenie hybrydowe

prowadzenie online

Zakres poszczególnych usług możesz sprawdzić na oddzielnej podstronie.

Zobacz rodzaje współpracy

FAQ

Najczęstsze pytania

Nie. Trening wdrożeniowy nie zobowiązuje do dalszej współpracy.

Nie musisz dziś decydować o długiej współpracy. Zacznij od jednego konkretnego spotkania.

  • trening 1:1
  • określenie punktu startowego
  • pierwszy trening
  • rekomendacja kolejnych kroków
  • brak obowiązku kontynuacji
Kup trening wdrożeniowy

Aktualną cenę i szczegóły płatności zobaczysz przed finalizacją zakupu.

Kup trening wdrożeniowy